jak się

to dobrze bo myślałem że coś może popsuć ale jak nic się nie stanie to bardzo dobrze:)

Jak chcesz to z rodzicami udaj się do dietetyka, raczej nie bedziesz jadł tego co napiszemy.

Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki. Bez urazy ale zajmij się swoim planem. Twoja odpowiedź jest tak rozbieżna jak twój plan ;-)

Jak nie będziesz podciągał się ponad brodę to Ci starczy taka wysokość

czymaj sie dawkowania jak pisze na opakowaniu albo w poscie podwieszonym chociaz to to samo :P a tak wogole ni lepiej bylo wziąsc Tcm activity????? sosbiscie go miałem i oceniam go bardzo pozytywnie i jest tanszy niz olimpowski :)

Jak dla 15-latka? Chłopcze... ogarnij się w końcu.

4km to nie jest dużo jak na rower, wydaje mi się, że nie powinno ci to przeszkadzać

Jeśli dobrze pamiętam to ok 50 zł ale mi sie wydaje że jak dla niego 300g styka

Ogólnie to masz małą klate, jak ją rozbudujesz różnica się zatrze. wicz z równą intensywnością oba mięsnie.

no wiem, że mam małą, raptem 2 miesiące ćwiczeń ;) ale jak widzę tą różnicę w budowie gdy ćwiczę, poprostu sie wkurzam mocno

To zalezy od diety, jak bedzie uzupelnial tylko gainerkiem diete, to nie powinien zniknac, chociaz przy treningu na mase trudno nie zalac sie fatem, Jezeli bedzie mial odpowiednia diete, to powinien go widziec

Trudno zeby podczas diety na mase nie zalał sie troche tłuszczem. Jak zacznie mu tłuszcz zasłaniać brzuch niech zastosuje a6w to mu pomoże zgubić zgromadzony fat, wzmocnić i wyżeźbić mięśnie brzucha. Pozdrawiam

[...] Coleman ma niedowage?? bo ma kostke:D Nie mozna miec wszystkiego albo masa albo rzezba a to nastepuje po kolei. Jednym kaloryfer zajmuje sporo czasu innym prawie wcale ale jak ma teraz krate to nie wydaje mi sie zeby byl problem z odtluszczeniem jej tylko mniech nie przesadzi z weglami w diecie bo bialko to pol biedy ewentualnie bedzie wiecej [...]

mysle ze bez problemu sie dogadamy.. najlepiej jak bys cos zaproponowal :P

sezon idzie po co sie meczyc na odzywkach jak mozna odrazu SAA walic

32cm w bicu saa nie są lekarstwem na niedożywienie(jak to się mówi na tym forum i co jest najprawdziwszą prawdą)

jak w tłuszcz ?podskórnie biłeś? normalnie się wchłonie bo na pewno wbiłeś w mięsień.

Pomijam fakt, że przyjmowanie hormonów na własną rękę jest dość ryzykowne, ale idź nie musisz się tłumaczyć. Jak będzie miał wątpliwości da Ci skierowanie na badania hormonów przyjdziesz z wynikami to zadecyduje co dalej z tym robić,

[...] stosowanym w przeróżnych dyscyplinach sportowych i w odpowiedniej dawce nie jest w stanie zaszkodzić organizmowi,tym bardziej że masz już spory staż na siłowni za sobą także jak najbardziej możesz się brać za kreatynę, a ja osobiście do kreatyny mogę Ci polecić dodatkowo cytrulinę (dość fajna mieszanka na początkową, podstawową przedtreningówkę).

Jeśli trzymasz odpowiednio dietę i masz dobrze dobrany trening to patrzac na staż oczywiście możesz wlączyć kreatyne na tym etapie , jeśli jednak do tej pory ćwiczyłes bez konkretnej diety to odpuść kreatyne skup się na diecie i dopiero za jakiś czas dodaj kreatyne jak już wykorzystasz glówny potencjał z miski i treningu .